体が資本
0202.01.4:
人間の寿命は年を追うごとに伸びています。
しかし寿命だけが伸びたとしても健康でなければ意味がありません。
健康な体を維持する為には、適度な運動と規則正しいい生活習慣や健康的な食事が必須です。
私は比較的規則正しい生活習慣や健康的な食事は身についています。
残るは適度な運動です。
春から秋はゴルフコースと波乗りを週に1回づつ
真夏は週に1回魚釣り
冬は週に1回スノーサーフィン
1年365日早朝のウォーキングと夕方から約1時間の筋トレとゴルフのアプローチ200球練習を30分
とこんな感じです。
ほぼ毎日体を鍛えたり、スポーツを通じ体を動かしています。
時にはハードな運動や筋トレにより関節の怪我をする事もありますが43歳の時から12年間継続しています。
