半年の成果
2019.01.11
昨年の8月より筋トレに通い出し、今月で半年が経とうとしています。
目標は週1回通うようにしてましたが、どうしても時間が取れず2週間開いてしまう事もありました。
半年の成果ですが、体重はマイナス1kg、体脂肪率はマイナス3％、ベルトの穴も1つ小さくなったのです！
数字でみると微々たる減少ですが、確実に身体が変化を遂げています。
まず最初に気づいたのは「おしり」です。
重点的にトレーニングをしたわけではありませんが、「ここにこんな肉あったかな？」と今までのおしりより上の方へ筋肉が付いていました。
本人でしか気づかないくらいの微々たる変化ですが、これがヤル気UPにつながるのです！
またしばらくすると、「なんだかお腹が少しスッキリしているような気がする。」と気づき、さらにヤル気UPです！
今では筋肉痛になっていないと、ジムへ行かなくちゃ！とソワソワしてしまいます。
この変化を楽しみながら今年も体調管理、健康維持に気を配って1年間過ごしたいと思います。
E.Hayashi